前回の筋肉痛が治らない状態ですが、週2回は行くと当初から決めてたので痛い体を押して行ってきました。
メニューは、半年前に体力測定をして希望コースを「筋力アップ」を選択して、作ってもらった物を回数重さなどを増やしてやっています。
この一ヶ月で、体重が+1.5kg位増量してしまったので戻さないと、晩酌しつつ戻さないと
一昨年からすると、実は18kg減量してはいるんですが、
もう二度と太りたくないです!体も固くなりたくないです!適度な体重+柔軟性は楽～
今でも夜晩酌してるので、昼は←にある「ウルトラマイクロダイエット」
(マイクロダイエットのばったもん?w)だけで調整はしてるけど、運動しないとやっぱり体重って増えますね
ちなみに、最初の2ヶ月で10kg減量しましたよ。ただし、昼/夜をマイクロダイエットに切り替えて、
週末は好き放題呑む!って生活でしたが
この調子でこれから筋トレ頑張ろう!
Posted by Medaka at 2006年01月20日 18:13 | コメント (0) | トラックバック (0) | Clip!!
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