2007年5月
2007年5月 7日

ビリーズ・ブートキャンプ

[]

マイミクさんでブーム(?)になっている噂のフィットネスプログラム「ビリーズ・ブートキャンプ」をやってみました。

http://www.youtube.com/watch?v=gfiUcwL2H24

まずは、一日目「基本プログラム」55分

サコォ サコォ!
ワンモア セッ!
グッジョブ!

普段少しは運動してるつもりでしたが・・・・他の方が言われるように「命が削れそう」です。
一日目はなんとか遅れながらも、全部終了。
終わった直後から、筋肉痛!

普段使わない筋肉や関節が痛いッ!ですよ

ビリーバンドを使わないでこの有様、使ったら地獄を見そう
とりあえず一週間体験してみます。

普通の筋トレと違って、意外と楽しいから続けられるかも?
と思いつつも、せめて3畳のスペースは必要なので子供達の視線に晒されてちょっと恥ずかしいからどうだろう?なんて微妙なところです。

Made with dreamweaverMade with fireworksPowered by Movable Type 4.0Powered by Wandering Wind
Copyright : [Articles] (C) めだかの日々 All Rights Reserved.
[Comments/Trackbacks] ... Authors of those have rights.