カテゴリー:筋トレ
2006年09月06日

体力測定

8月からセイカスポーツセンターにて、トレーニングジムも利用できるようにコース変更をしてぼちぼち利用している。
2年程前から何かに目覚めたように、体力作りに励み、勢いで遠泳に参加したりと3年以前からは考えられない程健康的になってたり

体力が無ければ気力が減退したり病気になりやすかったり、良い仕事もできないし続かない。と、思いながら続けてる。

ジム利用から1ヶ月経過した時点で、体力測定を受けてみた

測定結果
結果を見てびっくり

7段階評価の7で21歳の体力があるとでた、これは水泳をやってる結果なんでしょうね
あと 「フルマラソンを完走できるでしょう。予測タイムは4時間34分」と書かれてる

これは無理です!
でも今から頑張れば行けるのかな~?後は根性と忍耐?

2006年02月21日

久しぶりの水泳

今日は火曜日って事で、AM11:30~PM1:00まで鴨池ドームに行く予定でしたが、 都合によりちょっと遅れてしまいロッテがキャンプ中の為、行けなくなりました。

前々から、そろそろ水泳を練習しなければ!と思いつつ、今年に入って一度も行ってなかった訳で、 未だに平泳ぎの泳ぎ方が甘い為トレーナーいる所に入会した方がいいんじゃ?と

で、行ってきました「ERG」 に!

さぁ入会するぞ~ と駐車場に駐めようとうろうろ・・・うろうろ・・・あう?平日の昼間なのに一杯で空いてませんが?こんなんで、 入会したとしても自由に練習できるんだろうか?と一抹の不安がよぎり、今回は断念しました。

ERGに行かれてる方混雑具合はいかがでしょうか?自由に器具・泳ぎができないようであれば、今まで通りの方がいいし・・・ 悩ましい

P1000142 そんなわけで仕方がないので、市営プールへ行ってまいりました。あぁ、 2ヶ月振りですよ・・・

この時期は、屋外は当然使用不可で室内の温水プールのみ。駐車場込みの2時間200円!
市営はお得でいいですね~
教室もあるらしいのですが、聞きそびれてしまいました・・・

早速、準備体操をし平泳ぎの練習。まず、200mを泳ぎハァハァ・・・鈍ってますな

しばし休憩し40分程泳ぎ終了。

プールから上がると、ズンっと体の重い事ジムでのトレーニングの比じゃないです。 その後仕事をする気力が消えてしまったのは言うまでもありません。

早く教室に入って、上手な泳ぎ方を教えてもらわないと!夏の遠泳に間に合わないです・・・

プールを出て重い体を引きずり、「確定申告」へ行ってきました。 事前にインターネットで書類を作成して持っていたので時間がほとんどかかりませんでした。初めての体験です

2006年02月13日

鹿児島アリーナ

朝方お風呂に入り、久しぶりに体重計に乗ってみました。

「なんでこんなに増えてるだ!!」 びっくりしましたとも、ええ
思い当たる節は、いくらでもあるので仕方がないのですが・・・・年末から4kg増量

とりあえずは、外に飲みに行く回数を減らさないといけません。
どうしても行かないといけない時以外はでない と

できれば、晩酌も止めた方がいいとは思うのですが精神上よろしくないので、 ツマミを低カロリーな物にして量を減らす方向でいきたいと思った次第です。

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この増量具合で焦ってしまい、普段は火曜日・金曜日のジムを前倒しして、 鴨池ドームは月曜日が休館日なので鹿児島アリーナのジムに行ってまいりました。

ジムのお金は200円/回なんですが、駐車場料金が300円・・・・これがここを利用しなくなった理由なんです。
ジム利用者は無料にするとかすればいいけど、駐車場のシステム上機械を入れ替えない限り無理でしょうね。
またトレーニング機器は、老朽化が進んでおりかなりボロボロです。そろそろ入れ替えて下さいよ・・・ 予算が下りないかもしれないけど。

今日は1時間半程、みっちり汗をかきシャワーを浴びて引き続き仕事に戻りました。

で、帰宅して体重を量ったところ朝より2kg減してました (^^; 幅があるなぁ

 

飲んだ焼酎 ごちゃ混ぜ焼酎サーバーの焼酎 おつまみ : 醤油の実 カロリー良しとして、 塩分がヤヴァイかもしれません。

 

2006年02月10日

いただきました!

このブログを見られた、お客様から焼酎をいただきました

IMG_1604

「めだかさんって、焼酎で楽しんでるんですね~」とお褒め(?)の言葉もいただきました。
契約を貰いに伺って、さらに焼酎まで貰うのは非常に恐縮でしたが飲んだ事のない焼酎を目の前に置かれたら、 ふつふつと欲が出てきてしまいました。この場を借りてありがとうございました!

山形屋限定の源衛門 製造元は薩摩酒造で37度の芋・麦混合です。
飲んだ感想は、後日します!

 

 

今日は、金曜日って事で昼休み時に「鴨池ドーム」にて汗をかいてきました。
前回とうって変わって、12:00には人がほとんどいなくなりランニングマシーンも好き放題使え、いつも以上に走りました (^^;

自営を始めて、一番気になるのは健康管理です。だったら酒飲むな!ってのは無しです。
ジムに通うようになって、病気になった事がありません。目的は、ダイエットだったのですが最近は筋力増強を夢見て汗を流してます。

早くほれぼれするような逆三角形と、六つに割れた腹筋を手に入れたいものです。

でも嫁さんは、ムキムキな男は嫌いってのは内緒で・・・す・・・・

IMG_1602

佐多宗二商店 晴耕雨読

マガタ酒店 にて金峰櫻井のセット用として購入

価格 2,200円位(レシート紛失の為正確ではないかも)

在庫過剰状態の為、しばらく寝かすことにします。

2006年02月07日

休肝日の予定

今日は非常に風の強い日でしたね!
帰宅すると案の定、洗濯物が吹き飛ばされてました

毎週火曜・金曜は、鴨池ドームでトレーニングをすると決めています。
2月に入ってから、ロッテマリーンズの選手達がトレーニング室を利用する為、13:00~17:00は利用できなくなってしまいました。
以前は夕方行ってのですが、混雑するのが嫌で昼休み時間に行ってます。

今日もトレーニングに11:30~ジムに行ってみると・・・・うはぁ 人大杉
初めて見たよこんな人の多さって位多かった、有酸素系の器具は全て使われており最後まで待ってましたが、 結局利用する事ができませんでした

普段はランニング3km+クライミングステップ12分で、軽く汗をかいてから無酸素運動を行っていたのがいきなり無酸素運動 ^^;
それも普段より多く・・・・筋肉が痛いです。40kgのダンベルが新しく入ってたので、それを使い横腹を鍛える運動が悪かったのか、 腹筋が痛い!

そういや最近プール行ってないなぁ、そろそろ行かないと間に合わないぞ

今日は休肝日の予定!予定は未定とも言いますが、予定です。

IMG_1588

さつま無双株式会社
もぐら

宝納酒店
1,449円也

ラベルが印象的だったので、購入!

2006年01月17日

久しぶりに行きましたよ

指の調子が悪く、行ってなかったジムへ1ヶ月振りに行ってきました。

D1000107

普段行ってる、「鴨池ドーム」の多目的トレーニングジムです。

月謝性でなく、その都度200円で存分にトレーニングができます、しかも駐車場も無料が良いっ。
以前は鹿児島アリーナのジムに通ってたんだけど、ジム使用料200円+駐車場代300円と駐車料金の方が高い・・・ 納得できません

そんなわけで、久しぶりに汗を流したわけですが、一応自宅で軽いトレーニングはしてたつもりだったけど、 一ヶ月のブランクは甘くなかったです

一通り以前通りのメニューをこなすも、筋力が落ちてて同じ加重でできず、軽くしてなんとか
途中腹筋をしたあたりで、横腹が攣ったような痛みが!うっ、イタタタタッ 平然を装いながらジムを後にしたけど、 このまま仕事を続けるのも辛いと思い、時間があったので近くの温泉へ行き多少良くなった次第であります。

その後仕事をこなし、夜は騎射場の「やまや」へ

 D1000111 豚肉メインのホルモン屋さん

結構美味しいく、良く行きます。

コブクロの刺身はここで初めて食べましたよ

 

 

 

 

D1000113 食べ放題飲み放題で、3,000円! 生ビールもね

余裕で元を取ってしまいます、2時間と時間制限はあるものの区切りがついて逆にいいかな

また行きたいな

2005年12月22日

最近行ってないな

何に?

そうジムに2週間程行ってません、つか行く暇がなかった&左手の薬指がヒビが
入ったらしく、1週間経った今も痛いです・・・ダンベルとか重い物を使ったトレー
ニングはきついので、行ってません。

が、その代わり家で「ヒンズースクワットx100回」 はやってます。
体重が増えないように食事を考えつつも、夜は酒を浴びるように飲む生活
よく体重が増えないもんだ w

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